Нарушение режима сна чревато гормональными сбоями.
С наступлением осени и приближением зимы продолжительность светового дня стремительно сокращается, а погода за окном не радует. Это зачастую приводит к ухудшению настроения и нарушениям сна, так как сбиваются циркадные ритмы. Из-за этого…