Новое открытие показало мощную связь между дыханием и эмоциями. Размеренное дыхание способно снизить тревогу без использования лекарств.
Глубокий вдох, медленный выдох. Распространенная практика, которая помогает успокоиться и прийти в себя в критический момент. Дыхание играет важную…