Каждый помнит те бессонные ночи, когда нужно было срочно исправить оценки. Исследователи считают, что жертвовать отдыхом — не лучшая идея.
Общепризнанный стандарт здорового сна — от 8 до 10 часов в сутки, в таком режиме…